w jakich

[...] talię." Trochę mnie to przeraziło bo sam trenując brzuch nie przywiązywałem uwagi do tego jakie partie mięśni brzucha ćwicze i z jakim obciążeniem. Poprostu ćwiczyłem brzuch. Moje pytanie: Jak wygląda trening mięsni brzucha kulturysty (ten mnie interesuje) a jak ciężarowca. Czym się różni? jakich ćwiczeń unikać przy budowie sylwetki "V"?

[...] jednoczenie trenujac i nie wiem jakiego rodzaju jedzenie jest mi najbardziej potrzebne. Lepiej jesc wiecej zdrowych rzeczy (ryby, owoce, warzywa, jogurty itp.) czy mniej jakichs bardziej kalorycznych. Ktore skladniki sa najbardzije potrzebne i w czym je moge znalez?? Jakich potraw mam sie wystrzegac, zeby przybierac na miesniach a nie na [...]

[...] zastanawialem sie nad kupnem tauryny jako antykatabolika i preparatu witaminowego Dayily Formula firmy Universal.Czy te dwa suple w polaczeniu z gainerem to dobry pomysl? Jesli tak to jak najlepiej je dawkowac i w jakich porach?Jesli nie to na co lepiej przeznaczyc kake:)?? Z gory dziekuje za odpowiedzi,ktorych nie omieszkam nagrodzic sogami.

[...] ryboflawinie jest cicho, a szkoda bo substancja ta posiada szereg ciekawych właściwości, które można w sposób funkcjonalny wykorzystać. Co warto wiedzieć o witaminie B2 i w jakich sytuacjach zadbać o dodatkową podaż? Witamina B2 - czym jest i jak wpływ na organizm? Witamina B2 (6,7-dimetylo-9-D-rybitoloalloksazyna) zwana też ryboflawiną to [...]

[...] mety ruskiej , teścia , winstrol w tabletkach , witaminka b12 w strzałach. Proszę o radę co zakupić na pierwszy cykl który chciałbym zrobić około lutego żeby naprawdę przybrać dobrze na masie i wreszcie być wielkim na wakacje?? Jak to połączyć z odżywkami i co brać najpierw i w jakich ilościach a co na końcu. Z góry dzięki za rady. 3majcie się

[...] kupić do 150zł. Mam 183cm wzrostu, Szukać mam kimono na 180cm ? p.s Znaczy się szukałem na allegro i innych stronach które znalazłem w google, było parę ciekawych ale za bardzo się nie znam i chciałbym bezpośrednie linki, ew jak wiecie w jakich sklepach mogę szukać w moim mieście (Bydgoszcz). Zmieniony przez - Insert07 w dniu 2011-09-21 19:10:01

[...] 'aż miło' tylko że nie rzepka(chyba że jej jakieś "mocowanie") ale coś co jest na zewnątrz ponad kolanem typowo z boku nogi- więzadła? nie wiem jak to nazwać.. Jakie ćw powinienem a jakich nie mogę wykonywać z tym problemem? Czytałem temat chyba "przysiady z przysłowiowym palcem w d..." Wodyna ale nie była poruszana tam akurat ta kwestia

Tak więc mam delikatne skrzywienie boczne kręgosłupa, jednak naprawdę nei wielkie i chciałbym wiedzieć czy mogę ćwiczyć przez to na siłowni, jakich ćwiczeń nalezy unikać i czy to małe skrzwienie uniemozliwi mi zdobycie w przyszłości naprawde ladnej sylwetki i dobrze wyrzeźbionych mięśni?

[...] zazwyczaj kończę go o 20-21. Zawsze po treningu jadłem jakieś jaja, twaróg, serek wiejski, ewentualnie rybe czy jakieś mięso, jednakże nigdy nie dawałem ryżu itp., ponieważ nie chciałem, żeby mnie zalało. Jedynym źródłem węgli był pełnoziarnisty, suchy chleb. Co o tym sądzicie? Powinienem dodać jakieś ww.? Jeżeli tak, to z jakich produktów?

[...] stanabolu, dostałem go w tabletkach, wiem mniej więcej że powinienem go brać pod koniec cyklu, ale chciałbym wiedzieć dokładnie w którym tygodniu go zacząć i ile jeść oraz w jakich ilościach, dodam że tabletek mam 145 kolega mi część sprezentował . Możliwe że jestem zbyt chudy żeby to zaczynać, ale mam diete którą już mi ktoś doradził na tym [...]

[...] Mozecie dac jakies wskazowki jak powinienem biegac , jak dlugo i jak czesto. A moze jakis specjalny "styl" , ktory jest lepszy na odchudzanie? CO myslicie jeszcze o jakich dopalaczach wspomagajacych spalanie tluszczu? Jest to warte zakupu? W telewizji kiedys byla reklama o wodze , co prawda chyba dla kobiet , ktora "wspomaga" spalanie [...]

[...] mam do was pytanko lato sie zbliza i trzeba zrzucic troszke tluszczyku o 10 kg ( oco chodzi) zastanawiam sie nad zastosowaniem efedryny albo Clenbuterolu tylko nie wiem w jakich ilosciach to sie wszystko bierze.Wiem ze mozna brac efke razem z kawa i aspiryna ( ale ile bede potrzebowal zakupic efki) a co do Clenbuterol to wiem ze jase jaks [...]

[...] w tygodniu 200mg boldenonu wystarczy? -Czy warto podczas kuracji brać codziennie po jednej tabletce tamoxu zapobiegawczo? -Czy odblok samym Clomidem po cyklu wystarczy? -W jakich dawkach zastosować Clomid na odblok i czy odblok po 3 tygodniach od ostatniej iniekcji boldenonem będzie dobrym momentem? Proszę kogos doswiadczonego o udzielenie mi [...]

Mój staż na siłowni wynosi rok z wieloma przerwami. Mam 191cm wzrostu i zawsze byłem szczupły. Siłownią i lepszym żywieniem udało mi się zrobić ok 12 kg, jednak nadal jestem bardzo szczupły z małym ale. Mam szczupłą budowę i ledwo zarysowane mięśnie, natomiast bardzo denerwuje mnie lekki bęben i co za tym idzie pucowata, dość wyraźnie otłuszczona [...]

Witam. Czy na masie mogę jeść mandarynki? Mają jakieś witaminy i minerały? Nie będą miały negatywnego wpływu na sylwetkę? Jeśli mogę to w jakich ilościach? Z góry dzięki za odp

Z-Force ktoś wie ile tam jest tego tribulusa ? jaki procent saponin? Natural V MRM ma całkiem skład...co myślicie o nim Suplementacja tribulusem powinna przynajmniej 2 miesiące trwać ? Jakich produktów byście użyli ? Cena do jakości sie liczy ...nie stać mnie na najlepsze produkty w dłuższej perspektywie suplementacji A i tak na [...]

[...] dawkami sustanonu 250 - raz na tydzień/raz na 2 tyg. Czy takie coś w ogóle ma sens? Zakupiłem taki środek, i przyjmuje go jak napisałem wyżej, nie chciałem mieć nie wiadomo jakich osiągnięć sylwetkowych, ale myślałem, że to pomoże mi pozbyć się nadmiernego tłuszczu który trudno mi zredukować dietą i kardio + chciałem polepszyć sobie jakość życia [...]

[...] materii: klata : 100 martwy ciag :nie robie ze względu na skolioze przysiad : jak wyżej PYTANIE: Chcę ogarnąc drugi cykl na jesieni,ale tym razem bez metki. ktos polecił mi:deca,wino,testo.Prosze o wasze zdanie czy to ok,jesli tak to w jakich ilosciach to wszystko na drugim cyklu,no i oczywiscie co najlepiej na odblok.Dzięki,pozdro

[...] to mięśnie mogą nie zdążyć urosnąć Aktualnie chodzę 2 - 3 razy w tygodniu na siłownie i raz jest to dzień za dniem a raz w odstępach dzień - dwa. Może mi doradzicie ? ... w jakich odstępach czasowych powinno się pakować ? .. nie jestem jeszcze pełnoletni i moje mięśnie wciąż rosną ;] ... doradźcie coś ;] Dzięki z góry .. na razie nie mam [...]

Witam mam pytanko o jakich porach dnia brać odżywki. Cwiczę 4 razy w tygodniu o godz. 10:00. Zawsze rano ok 1h przed treningiem jem płatki z jogurtem. I mam pytanko które z moich odżywek jeść na czczo które bezpośrednio przed i po treningu oraz przed snem. Odżywki które zakupiłem to: Blade Supplements WPC Shake 80 ActivLab ZMA 90 kaps OLIMP HMB [...]